雨水節(jié)與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生文化

　　中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人體的后天之本，是人體的氣血生化之源，脾胃的強(qiáng)弱是決定人體身體健康與否的重要因素，因此雨水這一節(jié)氣的養(yǎng)生除了要遵循養(yǎng)陽、養(yǎng)生發(fā)之氣、養(yǎng)肝的原則外，要特別注意調(diào)養(yǎng)脾胃。那么在雨水節(jié)氣應(yīng)如何養(yǎng)生呢？

　　在雨水的前、中、后三天應(yīng)多吃健脾開胃的食物，達(dá)到調(diào)整人體的微小失衡，預(yù)防五臟六腑的微小失衡的目的。可以用銀耳15克，核桃仁15克，枸杞子30克，小米適量，一同煮粥。在雨水前、中、后三天的每天上午9點(diǎn)—11點(diǎn)時服用，每次100毫升左右(脾的洛數(shù)為5)。服用此粥對潤和脾胃大有益處，健體強(qiáng)身的同時還可以預(yù)防和減少疾病的發(fā)生。

　　中醫(yī)認(rèn)為春季是與五臟中的肝相對應(yīng)，如果春季的時候肝氣過旺就很容易克伐脾土，因此，雨水節(jié)氣養(yǎng)生的核心原則就是要保持肝、腎、脾三條經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的順暢。

　　建議在雨水的前、中、后三天的晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)之間浴足溫經(jīng)，在身體微微出汗后，點(diǎn)按太沖穴、三陰交穴、涌泉穴各36次，可以疏通肝、脾、腎三經(jīng)，育腎、疏肝、健脾，保持肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)氣血津液的順暢。