孫思邈的養生歌訣

　　“春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏月增辛聊減苦，秋來辛減少加酸。冬月大寒甘略戒，自然五臟保平安。若能全減身健康，滋味能調少病纏……唯有夏月難調理，伏陰在內忌冰水。瓜桃生冷宜少餐，免致秋來生瘧痢……常令腎實不空虛，日食須知忌油膩。太飽傷神饑傷胃，太渴傷血多傷氣。饑餐渴飲莫太過，免至膨胯損心肺。醉后強飲飽強食，去此二者不生疾。人資飲食以養生，去其甚者自安逸。食后徐行百步多，手摩脘腹食消磨。夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵。飲酒可以陶性情，劇飲過多防百病。肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能傷命。慎勿將鹽去點茶，分明引賊入人家。” 

　　——語出《孫真人衛生歌》  

　　元朝陳元靚輯撰《事林廣記·孫真人枕上記》：“侵(清)晨一碗粥，晚飯莫教足。撞動景陽鐘，叩齒三十六。大寒與大熱，且莫貪色欲。醉飽莫行房，五臟皆翻覆。火艾漫燃身，爭(怎)如獨自宿。坐臥莫當風，頻于暖處浴。食后行百步，常以手摩腹。莫食無鱗魚，諸般禽獸肉。自死禽與獸，食之多命促。”