認知-應對-關系型態亞健康

　　指個體在注意力、認知、溝通、自我感知、自尊、創傷后反應、應對反應、家庭關系、角色履行方面的亞健康狀態。常見表現包括：注意力不集中、健忘、反應遲鈍、孤獨、自卑、精神壓力大、緊張、恐懼、焦慮、抑郁、角色錯位、對工作、學習、生活環境難以適應、人際交往頻率減低、人際關系緊張等。

　　出現這類型態的亞健康，可以通過合理宣泄、代償轉移、增加溝通、心理咨詢、心理治療來進行調節。中醫常見以肝氣郁結、心腎不交證為主，兼見心膽氣虛、肝膽火旺等證，中醫體質常見氣郁質、氣虛質、陰虛質、濕熱質等體質。

　　孫濤說，以上六種型態之間存在著相互的聯系。六種型態與各種證候、體質的對應關系也不是唯一的，同一證候或體質可見于不同型態之中。研究證明，不同體質對疾病的易罹患性不同，對疾病的發生、發展與轉歸的影響也不同，通過體質的調整、優化，針對各種體質及早采取相應的措施，改變易發某類疾病的傾向，可預防疾病或減輕病變程度。

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