亞健康狀態(tài)研究是21世紀(jì)健康和疾病預(yù)防研究領(lǐng)域的熱點(diǎn)問題，但對其概念、分類及判定標(biāo)準(zhǔn)等問題缺乏統(tǒng)一認(rèn)識。近日，在中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會、中和亞健康服務(wù)中心學(xué)術(shù)部主辦的“第二屆治未病及亞健康防治論壇”上，中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會主任委員孫濤提出運(yùn)用“型態(tài)—證—體質(zhì)”三位一體進(jìn)行分類判定亞健康，為中西醫(yī)結(jié)合干預(yù)亞健康探索一條可行的道路。

　　據(jù)介紹，此分類中，型態(tài)是綱，證、體質(zhì)是目。據(jù)此，亞健康可分為以下6種型態(tài)。

　　活動(dòng)-休息型態(tài)亞健康

　　指個(gè)體在活動(dòng)運(yùn)動(dòng)、睡眠休息、能量平衡、心肺-血管性反應(yīng)方面的亞健康狀態(tài)。常見表現(xiàn)包括：虛弱、疲勞、精力不足、易患感冒、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛、頸肩僵硬、失眠、早醒、多夢、困倦、起立時(shí)眼發(fā)黑、心慌、心悸、畏寒、手足發(fā)涼、頭昏沉、偏頭痛等。

　　出現(xiàn)這類型態(tài)的亞健康，可以通過適量運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、規(guī)律的起居、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)來進(jìn)行調(diào)節(jié)。中醫(yī)常見以肺脾氣虛、肝郁脾虛、心脾兩虛、肝腎陰虛證為主，兼見脾腎陽虛、肝郁化火、氣滯血瘀等證，中醫(yī)體質(zhì)常見氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、血瘀質(zhì)等體質(zhì)。

　　營養(yǎng)-代謝型態(tài)亞健康

　　指個(gè)體在吞咽、消化、吸收、代謝方面的亞健康狀態(tài)。常見表現(xiàn)包括：食欲不振、體重減輕、體重超重、易患感冒、大便中含有不消化的食物、口臭、呃逆、惡心、泛酸、腹脹、腹痛、咽干、口渴、眼睛干澀、皮膚干燥、皮膚瘙癢等。

　　出現(xiàn)這類型態(tài)的亞健康，可以通過合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、均衡的營養(yǎng)來進(jìn)行調(diào)節(jié)。中醫(yī)常見以肝郁脾虛、脾虛濕阻、脾胃虛弱證為主，兼見肺胃陰虛、肺氣不足等證，中醫(yī)體質(zhì)常見氣虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、陰虛質(zhì)等體質(zhì)。

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