“五難”從內容上看，涉及精神、情志、飲食等方面，實質上指的是五種貪欲。如何摒除這五欲，嵇康認為，人類長壽的關鍵在于不使自身為七情六淫所傷、名利聲色所中，如此才能身體強健，得以長壽。世人常常認為一次憤怒不足以侵害性情，一次悲哀不足以損傷身體，所以輕易就放任這種事情發生。這就好比商湯王當政時期曾發生旱災，倘若有哪塊田地的禾苗能夠多得到一次澆水灌溉，雖然那塊田地的禾苗最終也會枯死，但還是可以延長它的生命。因此，絕對不可以輕視這一次灌溉的作用。養生之道與此相仿，“五難”不除，必然損傷身體，難以健康長壽。

　　顯然，嵇康棄愛憎憂喜而歸于淡然，其目的在于調控情緒。這對于健康是有一定科學道理的。

　　當今人們要保持精神健康應做到以下幾點：

　　1．加強自身修養，對人生、對社會持正確態度，正確觀察分析客觀事物，冷靜、穩妥處理各種問題，用理智代替感情，打消不合現實的想法與要求。    

　　2．培養樂觀的生活態度。無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態度去面對，相信問題總會有辦法解決，從而勇敢地面對現實，努力進取，對前途充滿信心和希望，永不失望。持這樣的樂觀態度往往會產生積極情緒。

　　3．心胸寬廣，為人寬容、友善，搞好人際關系，創造寬松和諧的環境。

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