中醫養生貴在保養元氣

　　對于人體的健康與疾病，衰老與長壽，國醫大師李振華教授認為，保養元氣至關重要。元氣來源于先天父母，靠后天水谷精微滋養，以調節、維持人體生、長、壯、老、已的生命全過程，元氣盛，人之輕病可不藥而愈，重病可配合藥物或療法戰勝疾病。如元氣衰敗，雖有效治療，亦難免死亡。中醫養生學的核心就是保養元氣，免生疾病，盡早康復。它屬于中醫上工治未病的范疇。如何保養元氣，李老認為應注意以下五個方面。

　　天人合一   調于四時  

　　中醫認為，人要適應自然氣候的變化，否則就會生病，甚至死亡。中醫學叫“天人合一”，也叫“天人相應”。人的健康長壽，是不能違背自然氣候變化規律的。因此在日常生活中，除要注意適應四季寒、熱、溫、涼外，還要注意避其風、寒、暑、濕、燥、火六種邪氣，更要注意防范反常之氣，這種季節氣候大氣反常所致之病叫做時令病。

　　如何避免反常之氣致病，首先應“動作以避寒”、“隱居以避暑”等，同時更要心理舒暢，無雜念妄想，勿勞心神，保持機體元氣抗病功能。這些預防措施對于老年或體弱多病之人，更為重要。這也叫調于四時，和于人體。適應季節氣候之突變，是中醫學養生之道很重要的一個方面。

[1] [2] [3] [4] 下一頁