36、老年人潰瘍不運動保健
    1宜進行輕的體育鍛煉
    2氣功較為適宜
    37、老年人潰瘍病預防保健
    1要經常觀察大便的性狀和顏色
    2定期做胃鏡或X線鋇餐檢查
    3久治不愈的頑固性潰瘍或合并有出血、穿孔、幽門梗阻或疑有癌變時，應進行手術治療
    38、老年保健要訣
    發要常梳、面要常擦、目要常運、耳要常彈、口要常漱、齒要常叩、濁要常呵、胸要常擴、腹要常揉、腰要常活、谷道常提、肢節常搖、腿膝常壓、肌膚常摩、足心常搓、二便禁言、
    39、老年人天冷怎樣防胃病？
    老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物，并做到少食多餐、忌食生冷、戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，以改善胃腸血液循環，減少胃病的發病機會。
    40、老年人天冷怎樣防感冒？
    應注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食。可每天用冷水洗臉、熱水洗腳，以提高免疫力。
    41、老年人天冷怎樣防中風？
    預防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療，其次是注意及時發現先兆癥狀，如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，遇此癥狀應速送醫院診療。
    42、老年人天冷怎樣防心梗？
    老年人在這個季節要加強戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵襲，誘發新病。亦可在醫生的指導下應用溶栓降脂、擴張血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。
    43、老年人天冷怎樣防瘙癢？
    寒冷季節應注意飲食調理，多吃新鮮蔬菜、水果及豆制品，少食辣椒、大蒜等刺激性食物。
    44、老年人天冷怎樣防關節痛？
    有關節炎和其他傷痛的人，平時要加強鍛煉，以改善和調節關節功能，減少關節病痛。也可依據天氣預報，在天氣變化前采取保暖、驅濕措施。

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