■一個中心：以健康為中心，一切活動都要以利于健康為前提。

    ■兩個一點：糊涂一點，瀟灑一點。

    ■三個繼續：繼續學習，防止掉隊；繼續交友，加強感情交流；繼續前進，不斷提高生活質量。

    ■四句真言：合理膳食，適量運動，戒煙少酒，心態平衡。

    ■五療祛�。喝松x不開食療、醫療、體療、神療和自我保健理療。每種療法都要有針對性。