造成亞健康的原因主要有四個方面:一是人們的健康意識不到位;二是飲食不合理;三是社會壓力大,心理平衡差;四是起居生活不規(guī)律。

    中醫(yī)中藥對亞健康各種臨床癥狀的治療有著獨特的優(yōu)勢和特點,針對不同個體采用不同的診療方案辨證施治,通過個性化用藥治療及調(diào)養(yǎng),使個體達到平衡狀態(tài)。中醫(yī)“治未病”理論涵蓋了亞健康的防治。運用中醫(yī)“治未病”思想指導亞健康的防治具體方法包含以下幾方面內(nèi)容:

    調(diào)攝精神中醫(yī)強調(diào)“形神合一”,重視精神情志因素在疾病發(fā)生、發(fā)展、預后等方面所起的作用。精神情志活動與人體的生理、病理變化有密切的關系。突然、強烈的精神刺激,或反復、持續(xù)的精神刺激,可使人體氣機逆亂,容易導致氣血陰陽的失調(diào)而發(fā)病。中醫(yī)有“百病皆生于氣”、“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結”的說法,情志刺激可致正氣內(nèi)虛,招致外邪致病;在疾病過程中,情志波動又能使疾病惡化�，F(xiàn)代醫(yī)學證實心身失調(diào)常源于負性情緒的刺激,如長期的高度緊張、心理壓力、抑郁、低沉、悲哀等的持續(xù)作用。心理刺激導致的心理改變主要是情緒異常,首先產(chǎn)生焦慮、憤怒、抑郁等,之后出現(xiàn)交感神經(jīng)、植物神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等一系列變化。而心情舒暢,精神愉快,則人體氣機調(diào)暢,氣血和平,對預防疾病的發(fā)生和發(fā)展有著積極的意義�！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗氛f:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。”《素問·生氣通天論》也指出:“清靜則內(nèi)腠閉拒,雖有大風苛毒,弗之能害。”即指思想上安定清凈,使真氣和順,精神內(nèi)守,無從得病。所以,調(diào)攝精神,可以增強正氣抗邪能力,預防疾病。

    因此,我們應該強化修養(yǎng),樹立正確的疾病觀,這樣不但可防止內(nèi)在致病的七情刺激,同時避免七情損傷人體正氣,使正氣存內(nèi)邪不可干。

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