中華氣功養(yǎng)生收式
    自然松靜站立。兩手掌心相對，反復(fù)輕快搓摩至熱。
    以兩手掌輕覆雙眼片刻，并揉摩整個(gè)面部。兩手十指用力推梳頭頂及腦后。手臂抬起，兩手懸于頭頂上方，以十指尖為著力點(diǎn)，輕扣頭頂數(shù)十次）。
    以兩手掌均勻、全面地拍打全身。
    全套動(dòng)作以中等速度，練習(xí)完成約18分鐘。
    要領(lǐng)：揉搓及拍打時(shí)意念平和。拍擊身體時(shí)應(yīng)輕透，但力度不可太重。
    原理：搓手激發(fā)經(jīng)絡(luò)活性，溫補(bǔ)全身。對頭面部進(jìn)行細(xì)致的搓、摩、扣擊，可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，放松大腦，精爽神意。拍打全身，使氣血順達(dá)，通體舒泰。

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