呼吸的方法是鼻吸鼻呼。有發音要求的，如健身氣功•六字訣、易筋經的三盤落地等，要鼻吸口呼。健身氣功作為一項節能省力、低耗氧的健身運動，隨著深細勻長的呼吸逐步形成，呼吸頻率將由每分鐘16—18次(本能的自然呼吸)，下降為每分鐘5—6次。但是，這必須經過一個逐步鍛煉的過程，不可急于求成，超越階段，一下子就達到深細勻長。否則就會出現“風”、“喘”、“氣”三相，即呼吸中有聲(風相)，無聲而鼻中澀滯(喘相)，不聲不滯而鼻翼扇動(氣相)。這不但不受益，反而使人心煩意亂，影響健身效果。

　　健身氣功對呼吸的基本要求是，胸式呼吸要氣隨形運，順暢自然，柔和協調，不喘不滯。腹式呼吸要動息相隨，動緩息長，導氣令和，息息到臍。不論何種方式的呼吸，都要遵循以形導氣，以氣運身，外導內引，內外合一的原則。動息相隨的基本規律是，起吸落呼，開吸合呼，先吸后呼，蓄吸發呼。這個規律只可與其順，不可與其逆，否則就會出現胸悶、氣短、憋脹、心慌等有害狀態。

　　九種功法呼吸方式的異同

　　健身氣功四種功法和五種新功法，呼吸方式均依各自功法的風格特點而定，大致可以分為以下三個類型。

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