呼吸吐納是健身氣功安全有效的保證

　　呼吸吐納系生機

　　中醫理論認為，“天地合氣，命之曰人”；“人以天地之氣生，四時之法成”(《素問·寶命全形》);“氣者,人之根本也”(《難經·八難》)；“生化之道，以氣為本，天地萬物莫不由之”(《類經·攝生類》)；“夫人在氣中，氣在人中，自天地萬物，無賴氣以生者也”(晉·葛洪《抱樸子》)。由此可見，“氣”是人類及天地萬物生命之本，是生命的存在方式。氣和則人安，氣亂則人疾，氣散則人亡。呼吸停止，就意謂著生命的終結。

　　中醫還認為，人的內氣亦稱真氣，是由元氣、宗氣、營氣、衛氣構成的。元氣是先天之氣，即腎氣；營氣是消化水谷之精氣而生成的，行于血脈，通于五臟的營養物質之氣；衛氣是由水谷之捍氣生成，散于脈外，行于肌膚，抵抗病邪的防衛之氣；宗氣是由吸入的自然界的清氣，貫于心肺，推動營、衛二氣流動之氣。也就是說，由呼吸形成的宗氣，是維系生命之真氣的根本推動力。這就是呼吸吐納可以導引氣血，健身養生的醫理所在。

　　呼吸吐納保平安

　　一說學健身氣功，有些人就會問，“練健身氣功安全嗎？有氣感嗎？”所以提出這樣的問題，是因為過去練氣功的人中有的出了偏差，不但沒受益，反而身受其害，以至于“談氣(功)色變”。

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