中醫養生：健肺養生功

    練功步驟：

    1. 先慢走10~15分鐘；

    2. 戶外安靜的地方（在家中也可），站定后全身放松，兩眼向前平視，雙腳岔開與肩同寬，雙掌相搭掌心向上，放于肚臍下；

    3. 吸氣時收腹，呼氣時緩慢吐盡，循環往復，練習30分鐘。

    練健肺功宜在晚餐1~2小時后，只要持之以恒地練習，可改善肺部不適，促進身體健康。

    健肺功簡便易做，不管肺部是否有恙，從養生保健的角度出發，做一做都很有益處；健肺功老少適宜，從強身健體的目的出發，也值得一練。