何謂養生？養生的定義是什么？養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

    養生的詳細解釋

　　1． 保養生命；維持生計。漢 荀悅《申鑒·政體》：“故在上者，先豐民財以定其志，帝耕籍田，后桑蠶宮，國無游民，野無荒業，財不虛用，力不妄加，以周民事，是謂養生。”唐 韓愈《與李翱書》：“仆之家本窮空，重遇攻刼，衣服無所得，養生之具無所有。”田北湖 《論文章源流》：“夫鳥獸雜處，角力以養生。”

　　2． 攝養身心使長壽。《莊子·養生主》：“文惠君 曰：‘善哉！吾聞庖丁 之言，得養生焉。’”宋 陸游《齋事》：“食罷，行五十七步，然后解襟褫帶，低枕少臥，此養生最急事也。”清 袁枚《隨園詩話》卷二：“同年儲梅夫 宗丞，能養生，七十而有嬰兒之色。”

    整個中醫學說就是廣義的養生學。《呂氏春秋》中將醫學定義為“生生之道”——前一個“生”是動詞“提高”，后一個“生”是名詞“生命力”，“道”是根本性的規律。養生就是人類提高自身組織、自身康復能力的學問，從而達到延年益壽的境界。