秋季養生粥16款第 4 頁
秋季養生粥第十三款：枸杞粳米粥
將枸杞與粳米共煮，可起到補益肝腎、養陰明目的作用，尤其適用于老年人肝腎不足，腰膝酸軟，耳鳴眼花等癥。
秋季養生粥第十四款：黃芪淮山藥粥
秋季多喝黃芪、淮山藥、粳米煮成的粥，能益血補氣、補脾養胃、生津益肺、補腎澀精，對倦怠乏力，口渴便溏及遺精等癥有很好的效果。
秋季養生粥第十五款：芝麻花生豬肝山楂粥
將芝麻、花生、碎豬肝、山楂片、粳米一同煮粥。秋季多喝此粥，有補肝明目、養血益脾、擴張血管、降低血壓和膽固醇、軟化血管等作用。
秋季養生粥第十六款：生地麥冬粥
將生地黃50克，麥冬（去芯）40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克，共煮成粥，即為生地麥冬粥。此粥具有清熱涼血、口干舌燥、養陰生津等功效，對秋季肺燥干咳、內熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等有較好的療效。
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