情志養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的重要組成部分，《內(nèi)經(jīng)》涉及情志的生理病理及其運(yùn)用的內(nèi)容不勝枚舉，其養(yǎng)生學(xué)說(shuō)至今仍有鮮活的生命力。

　　樂(lè)觀愉悅

　　《素問(wèn)·上古天真論》曰：“以恬愉為務(wù)，以自得為功�！币３謨�(nèi)心的平靜和愉快，不因物欲影響心情。如能做到“外不勞形于事，內(nèi)無(wú)思想之患”，就可保持形體和心理健康，達(dá)到百歲�，F(xiàn)實(shí)生活中，高壽者大多性格開(kāi)朗，情緒樂(lè)觀，而急躁、焦慮、憂郁等性格常是產(chǎn)生疾病的土壤，甚至是早夭的原因。因此，常保持樂(lè)觀心境，忌心浮氣躁是情志養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù)，所謂“高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興”，非常符合中醫(yī)的養(yǎng)生之道。

　　志閑少欲

　　《素問(wèn)·上古天真論》曰：“是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。”少欲、安，才能保證體內(nèi)真氣正常運(yùn)行，強(qiáng)調(diào)志不貪，心知足。“是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼于物，故合于道。”要做到不為物欲所累，心無(wú)妄念，無(wú)論人的天賦如何，均符合養(yǎng)生之道。

　　《內(nèi)經(jīng)》對(duì)“欲”的認(rèn)識(shí)包括物欲和xing欲，并描述了放縱xing欲所帶來(lái)的后果，如《素問(wèn)·痿論》謂：“思想無(wú)窮，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛縱，發(fā)為筋痿，及為白淫�！敝赋隹v欲太過(guò)可造成陽(yáng)wei、遺精等生殖系統(tǒng)疾病。如果“以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，則可造成“半百而衰”。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為性欲應(yīng)以適度為原則，謂“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以養(yǎng)生，不能用之者，立可尸矣”。

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