蘇軾養生法

　　蘇軾，字子瞻，號“東坡居士”，宋代著名的文學家、書畫家，是“唐宋八大家”之一。他天資聰穎，才華橫溢，仕途上幾回大起大落，但卻能保持良好的心態，在生活中找到樂趣。

　　在養生方面，蘇軾廣為吸納儒道佛家養生論與養生法，認真體驗，把養生融入生活習慣，他的著作涉及養生方面的內容頗多，有許多值得我們借鑒的方法。

　　潛心養性

　　蘇軾是北宋的曠世奇才，他雖才華橫溢，但不善逢迎，因此屢次得罪權貴，仕途幾起幾落。面對這樣的逆境，蘇軾痛苦過，徘徊過，但最終能笑對榮辱得失、苦樂貴賤，除了他天生豁達、樂觀的性格，還與平日生活中注重修心養性是分不開的。

　　蘇軾深受佛道二派影響，潛心養性。晚年，在流放海南期間，他在身處“食無肉、病無藥、居無室、出無友、冬無炭、夏無寒泉”的惡劣境地中，仍以一種平常的心態對待，保持愉悅心境，樂觀地生活著。蘇軾以此精神對待人生的一切不如意。遭遇挫折時，他告訴自己不要流淚，悲傷彌補不了遺憾，要堅強，要迎難而上。他以驚人的毅力完成了名垂千古的前后《赤壁賦》等文學巨篇。

　　運動氣功

　　早在青少年時期，蘇軾就喜愛郊游，經常外出游覽、登山、打獵、射箭，有詩為證：  “橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中�！彼倪@一愛好既鍛煉了身體，也開闊了視野，還增長了知識，陶冶了情操。

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