不用減少飲食，就可以毫無痛苦地減掉幾百千卡熱量？是的，因為在你每天所喝的東西里，可能藏著被你忽視的熱量陷阱。不妨好好盤點一下，使自己逃離陷阱，喝出苗條。

　　喝進去的熱量最易被忽視

點擊圖片進入下一頁

閱讀推薦：美味咖喱 燃情又燃脂 　美麗與瘦身兼得的5道飲品 

　　·新的研究表明，許多女性都低估了自己每天所吸收的熱量，而其中有很多熱量都是以飲料的形式出現，常被忽視。

　　·下午茶時，你可能不會選擇高熱量的圣代冰淇淋，但如果你選擇的是冰鎮牛奶，里面將含有同樣的熱量。

　　·我們平時所喝的汽水、橙汁或是低脂牛奶所含的熱量，多多少少地匯總起來，與一頓正餐的熱量沒有差別。

　　·如果每天多喝一杯橙汁，多飲一杯咖啡，就意味著你每天至少多攝入250千卡，發胖便隨之而來。

　　·如果你正在嘗試減肥或保持正常體重，不計算每天喝進去的熱量，很有可能會讓你減肥失敗，或者短時間內迅速增加體重。