生理期仍是減肥的有利時(shí)期，卵細(xì)胞激素作用轉(zhuǎn)強(qiáng)，黃體素激素分泌增加。除了皮膚變?cè)愀庵猓那橐矔?huì)起伏較大，因此選擇具有耐性的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)減肥節(jié)奏，有幫于減肥。把家里老式的木質(zhì)按摩器來(lái)減肥，輕松又有效，快來(lái)試試吧！

　　注意：用按摩器進(jìn)行按摩時(shí)，要將按摩球緊貼肌膚，并用力進(jìn)行按摩。

　　手臂

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　　外側(cè)從手肘向內(nèi)斜向滾動(dòng)，內(nèi)側(cè)從手肘向外斜向滾動(dòng)，下側(cè)從手肘向肩部直線滾動(dòng)。