養(yǎng)生須養(yǎng)心。養(yǎng)心，是人健康少疾、抵御衰老的首要條件。古人養(yǎng)生，非常重視培養(yǎng)以下6種心境：

    正心  正心就是道德之心，仁義之心。仁者壽就是仁德者高壽長(zhǎng)命的意思。

    靜心  就是要有淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)的高雅境界。明《養(yǎng)生四要》一書中說得更為透徹：心常清靜則神安，神安則精神皆安，明此養(yǎng)生則壽，沒世不殆。

    清心  就是真誠、專注、持久，不受外界干擾，不為刺激傷害的情緒。詩人白居易有一妙句：只有一身宜愛護(hù)，少教冰碳逼心神。

    寬心  心胸寬廣，其生存的天地也必然寬廣。《禮記·大學(xué)》云：富潤屋，德潤身，心廣體胖。其中的胖即指安祥舒泰之意。

    忍心  百心需要忍心，即忍受和排除一切敗壞心境的因素。中醫(yī)有怒傷肝、多怒則百脈不定、氣逆不順，足以傷身等觀點(diǎn)。詩人陸游也是掃盡世間閑忿欲，忍過后，脈沖疏導(dǎo)，心胸暢然，妙味無窮。

    操心  人不能一味地養(yǎng)尊處優(yōu)，無所事事，明朝養(yǎng)生家呂坤的《呻吟語》曰：心要常操，身要常勞，心愈操愈明，身愈勞愈健，但自不可過耳。操心不過分，對(duì)身體大有裨益。這和華佗的人欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使其耳是一樣的道理。