29個經典的中醫文化格言

    【1】《內經》云：“陰平陽秘，精神乃治。”

    【2】《內經》提出：“協調陰陽，飲食有節，起居有常，恬淡虛無，精神內守等，防病，健身，長壽的養生方法。”

    【3】《內經》云：“精不足補之以味，味者五谷之味也，補之以味，而節其勞，則積貯漸富，大命不傾也。”

    【4】《素問，上古天真論》曰：上古圣人之教下也，皆謂之，虛邪賊風，避之有時，恬儋虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”意思：古代明白道理的人，常教導人們，外界的虛邪賊風，要及時回避，同時要安靜下來，沒有欲念，防止情緒波動，使體內真氣也很和順，這樣精神自然充滿結實，疾病會從哪里來呢?

    【5】《素問。遺篇刺法-論》曰：“腎臟有久病的人，可在下半夜寅時(3-5點)面向南方，心上不要胡思亂想，同時停止呼吸，等到氣急的時候，伸勁使直，好像嚥極東西似的，把氣嚥下，這樣經七次，便會覺得舌下口津很多了。”

    【6】《壽錄》曰：“調息之法，不拘時候，隨便而坐，平直其身，縱認其體，不依不曲，解衣寬帶，務令調適，口中舌攪數遍，微微呵出濁氣，鼻中微吸，或三五遍，或一二遍，有津咽下，叩齒數遍，舌抵上腭，唇齒相著，兩目垂簾，令目矓矓然，漸次調息不喘不粗。”

    【7】醫家李士才說：“人有三奇，精、氣、神，身生之本也。精傷無以生氣，氣傷無以生神。”

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