灸后養護

    灸法治療只是扶陽氣、祛寒邪、通經脈、行氣血，并不能補元氣。因為人體元氣的恢復，是在灸療作用的啟動下，在脾胃攝取功能強健的基礎上，才能充分顯現。因此，施灸后患者必須增加飲食與加強營養，配合主動鍛煉才能恢復精(元)氣。具體應從以下三方面進行調養：

    心性調養：最好的心情是平靜，哪怕是很短時間的心靜都會產生很好的調整效果。我們常常看見一些百歲老人，他們既不練功，也不信神、信教，身體卻非常硬朗，因為他們的平靜狀態達到了相當高的境界。

    睡眠起居調養：對機體來說，重灸是一種強刺激，為疏通全身經絡可能消耗大量元氣。因此，必須減少一切無謂的能量損失，加強休養生息，力爭做到：①灸后盡量減少性生活；②盡量放下一切勞作經營；③每天上網，打游戲，看電視等娛樂的時間不得超過1小時；④每天睡眠時間應在10～12小時，因為充足、高質量的睡眠是恢復生命活力的最佳途徑。

    飲食調養：灸后禁服一切生冷不易消化的食物。做完灸療后，多數患者會胃口大開，這時，患者及家屬都希望能多吃一些高營養的動物蛋白，甚至惡補一些高檔補品。事實上，這正是灸后要注意的大忌——不要盲目吃高營養食物，更不要惡補高檔補品，尤其是腫瘤患者或有腫瘤傾向的各種慢性炎癥的患者，一定要堅持清淡而富有營養食物，每餐以六七成飽為度，也可以少吃多餐。病愈后也要以清淡而富有營養的素食為主，長期堅持，可防復發，有利強身。

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