5．元神蓄力育生機(jī)

　　(1)原則上仍是意守下丹田。通督之后，各條經(jīng)絡(luò)相繼通開(kāi)，如頭頂出現(xiàn)活動(dòng)力量，也可意守上丹田。

　　(2)練功時(shí)間每日3次，每次1小時(shí)左右。約經(jīng)1月時(shí)間，各種動(dòng)觸現(xiàn)象才能逐漸消失，只有下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛。

　　(3)在通督后10天內(nèi)，經(jīng)絡(luò)通暢，內(nèi)呼吸旺盛。真氣充盈之初期，可出現(xiàn)頭皮奇癢，舌尖顫麻，渾身常有似電流竄動(dòng)，皮膚癢麻如蟻爬行，眉心、鼻骨緊張，環(huán)頭拘緊，身體有時(shí)溫?zé)嵊袝r(shí)涼爽等各種動(dòng)觸現(xiàn)象。遇此類(lèi)情況，既不要驚慌，也不要追求，移時(shí)便會(huì)自然消失。 

　　通督后，上下丹田之間似有磁力互相吸引，系大腦皮層本能力量增強(qiáng)，內(nèi)分泌旺盛協(xié)調(diào)所致。功夫越深，力量越明顯活躍，它對(duì)全身生理機(jī)能的調(diào)節(jié)就更好，真氣也更加充實(shí)。可使免疫功能增強(qiáng)，原有疾病也得到改善或痊愈。堅(jiān)持鍛煉，則身心健康，益壽延年。

　　練功結(jié)束時(shí)，先將意念放松，兩手掌相對(duì)摩擦，如浴面之狀，使精神復(fù)常，然后慢慢起立活動(dòng)即可。

　　二、應(yīng)用

　　本功法適用于各種慢性病癥的治療。經(jīng)近年臨床驗(yàn)證，取得一定療效者有慢性鼻炎、感冒、咽喉炎、支氣管炎、食管炎、胃炎、潰瘍病、胃下垂、肝炎、肝硬化、膽結(jié)石、結(jié)腸炎、胃腸神經(jīng)官能癥、腸粘連、腎炎、陽(yáng)痿、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、性欲低下、神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、癔病、焦慮、高血壓、冠心病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及某些惡性腫瘤(如肺癌)等。無(wú)病者亦可修煉本法以養(yǎng)生保健。

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