二、尊重傳統文化，平和心態，持之以恒鍛煉健身氣功

　　中華傳統文化博大精深，傳統文化是應該得到尊重的。一個民族的傳統文化是民族凝聚力的基礎，一個沒有傳統文化的國家是沒有凝聚力的。尊重傳統文化就是教師、學生帶著一種敬佩的心去學習和提高傳統文化水平，古為今用，去偽存真，吸取營養。通過傳統文化的修心、養心，穩定心態，讓躁動的輕浮的心態歸零，讓心態平和下來。平和的心態才是做好事情的基礎。

　　練習健身氣功，應該注重“狀態”，即每次練功前都要“三調”：調身、調心、調息。其中最重要的是“調心”，即：清心、悅心、寬心、善心、專心。清心是練功者心境恬靜，沒有掛慮；悅心是愉快的心情做練功的基礎；寬心是心胸豁達，能容能消，能解除心中的愁悶；善心是愛的更高層次；專心是集中注意力(健身氣功的注意力，有其特點：不丟不縱，松靜自然)。這樣，不走形式地使之引導精神進入狀態。“狀態”概括講，一是外在的形體，二是內在的精神世界。外在的身，體正身圓，動作圓活，勢必周身經絡暢通；內在的精神充實，心態穩定，呼吸自然，心理的良性效應勢必產生生理的良性反應。久而久之，持之以恒，“狀態”意想即來，練功既簡單又便捷。簡單是快樂的，快樂是簡單的。這種狀態下，精神充實，生活快樂，工作順心，人人和睦，益壽延年，何樂而不為呢！

　　三、理性認識是練習健身氣功的指導思想

　　理性認識的前提是尊重傳統文化。一個人，如果對傳統文化沒有虔誠之心，就算他面子上的功夫做得再足，也會給人留下虛偽的印象。但是，尊重傳統，要注重實質，要發揚傳統中好的東西，摒棄不好的東西，而不是去過分地注重形式。

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