90、老年人秋季怎樣調養精神。
    老年人應特別注意精神保健，可適當選擇琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥等文化娛樂活動，以愉悅身心，陶冶情操，安度晚年。
    91、老年人秋季怎樣注意起居。
    應注意防寒保暖，有條件的可堅持用冷水洗臉、擦鼻，甚至冷浴，以提高耐寒防感冒能力。
    92、老年人秋季怎樣重點防范。
    老年人重點防范，結合自己體質情況，積極控制原發疾病，警惕秋季易發病的發生。
    93、老年人怎樣搞好自我保健
    首先要適當增強鍛煉，以適應氣溫的變化，增強抗病能力。其次就是要合理調整營養，注意飲食衛生。另外，老年人還要注意保持心情舒暢。正確地把握自己，家務勞動要適度，身體如有不適要及時到醫院檢查治療。
    94、老年人保養脾胃的四大要訣
    “動為綱”、“素為常”、“酒少量”、“莫愁腸”。
    95、老年人有哪“四忘”
    忘年，即老年人平常盡量少想自己的生理年齡，減輕“歲不我與”的壓力。
    忘形，就是要超脫自我，忘掉自己原來的地位身份。
    忘懷，就是以一種自然恬淡之心，忘掉自己過去心中所依戀的事物。
    忘機，就是要心歸自然，情寄山水。
    96、老年人看電視注意事項
    一、不要飯后立即看電視。二、不要長時間看電視。三、不要觀看激烈的競賽和驚險的

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