中醫(yī)五絕保健操雙臂推掌3次

    練習方法：兩臂平伸，雙手呈柳葉立掌，由胸前緩緩向兩側(cè)推出，掌心為力點，指尖高與耳平；推至盡處，稍停數(shù)十秒鐘，則速將臂掌曲回胸前合掌，又疾速向兩側(cè)猛推一掌。

    功效：強心行血、舒筋活絡(luò)。

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