中醫五絕保健操推抖日月、期門、京門穴100次

    雙手呈抱球狀，盡力掐至腋下，先向上推后隨意下落，手不離體，連續順其呼吸自然推抖百次之數，一推一落為一次，利用手指掌推動皮肉，與肋骨摩擦，推動穴脈，動作要均勻快慢一致。

    功效：疏肝利膽、理氣、健脾胃

上一篇:中醫五絕保健操-點打膻中穴 下一篇:中醫五絕保健操-揉擦章門穴