中醫(yī)五絕保健操叩擊后背，叩擊膈、肝、膽、脾、胃、三焦、腎俞穴50次

    練習(xí)方法：反臂握拳，以拳背拇食指側(cè)肌為力點(diǎn)，向背上舉至盡處，由上往下，依次反復(fù)捶打俞穴之間，每上下一遍約七次左右，由上至下捶打七遍，數(shù)達(dá)大衍之?dāng)?shù)五十。

    功效：輕肩松背、疏肝利膽

    用于肝氣不舒、后背發(fā)沉、腰脊疼痛等。

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