飲食護肺

    夏季因氣候炎熱，人體的消化功能虛弱，盡量避免肥甘厚膩之物，宜吃清淡易消化的食物。夏季因細菌生長繁殖較快，食物極易腐爛，要注意飲食衛生，生吃瓜果蔬菜一定要洗干凈。夏季冷飲不可過食。因為冷飲不但傷胃也會傷肺。

    夏季炎熱，汗出較多，飲食當以甘涼為主，如小米、薏米、豆類、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等。因苦味食品能泄熱燥濕，適當的增加苦味食物的攝入，如苦瓜、苦菜、綠茶等，有清心除煩、祛暑消渴的功效。但也不能毫不節制的濫服甘涼、苦味食品。因夏應心火，夏天人體心火旺而肺氣弱， 心火伐克肺金，苦寒過度則損陽，而肺氣本虛之人更不耐受，為了防止肺氣受傷，宜少食辛味以養肺氣，故《千金要方》謂之“省苦增辛，以養肺氣”，宜食姜、蔥、蒜、韭等，但忌食大熱之品，灼傷陰津。

    藥灸調肺

    夏季的中藥調養，以清心解毒消暑、補氣養陰生津為主，兼顧補養肺腎。對于需要“冬病夏治”的肺疾之人和夏季養肺之士，當不可錯過這個天賜的時節。夏季中有一段時期氣溫為全年最高，陽氣也是最盛，稱之為“三伏天”。根據中醫學“春夏養陽”的原則，一些冬季常發的慢性肺病及一些陽虛陰寒內盛的疾患，如慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、肺氣腫、肺心病等，如能掌握好時機，適時地通過伏天的調養治療，使病情好轉甚至痊愈，待冬季天寒之時就不易再發作。具體中藥，可服用枸杞子、地黃、黃精、五味子、麥冬等，其中包括收斂肺氣的酸味藥，以防出汗太過，耗傷津液，甚至也不排除使用附子、肉桂之類的溫性補益藥物。

    此外，中藥天灸法，以辛溫通絡的藥物搗泥貼敷在相應的腧穴上（如大椎、定喘、風門、肺俞等），有補肺化痰、增強體質的作用，尤其對支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢支肺氣腫者效果明顯。

    藥膳養肺

    夏季陽氣在外，陰氣內伏，中焦脾胃功能低下，而人體能量需求量大，藥膳調理上首選粥羮和湯肴。菊花粥、薄荷粥、綠豆粥、百合綠豆湯都有祛暑清肺生津的功效，淮山薏苡仁粥、豬肺蘿卜杏仁湯、百合豬肺湯、蟲草燉肉湯等也有益氣養肺的作用。

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