五種體質人的夏季養生方法

    夏季來了，您知道夏季如何養生嗎？中醫專家在這里為大家介紹一下五種體質人的夏季養生方法：

　　金型人：清心潤肺忌發怒

　　體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，四肢清瘦，鼻直口闊，動作敏捷，膚色較白。

　　生活調養：忌發怒，保持心態平和，以防引動肝火，灼傷肺氣。宜在清晨或傍晚進行鍛煉，避免出大汗損傷陽氣。

　　飲食調養：多吃清心潤肺之品，如銀耳、枇杷、黑木耳、百合等。

　　木型人：多吃清熱養陰生津食物

　　體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，背部挺直，兩肩廣闊，身體小弱，手足靈活。

　　起居調養：宜早睡早起，忌動心火，情緒應樂觀。

　　飲食調養：應多吃可清熱養陰生津的食物，如枇杷、白芍、香瓜、木耳、銀耳等。

　　水型人：玉米大棗養胃祛濕

　　體質特點：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，膚色偏黑，腹部較大，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。

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