春季養肝三方法

　　春天是肝病多發季節，按照肝臟的生理功能和病理特點，采取養肝血、清肝熱，調理情志等方法，對于護肝養肝，具有積極意義。

　　養肝血  肝為藏血之臟，體陰而用陽，肝血充沛，肝臟功能才能正常。一是注意生活調理，作息有度，宜早睡早起，保持充足睡眠，使血歸于肝，肝功能得到恢復。二是吃一些富含鐵元素的食物，如動物肝臟、菠菜等。三是及時補血,肝血不足者可用阿膠、當歸、枸杞子等補血。

　　清肝熱 肝主升發，春天氣溫升高對人體肝陰的消耗增加，容易引起肝經熱盛。表現為目赤、口苦、肋痛等，應根據體質和臨床癥狀，使用菊花、茵陳、梔子泡茶飲用，重者可服用丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸等。

　　調情志 肝主怒。春天，肝氣當令，人易發怒。應及時調理情志，如增加戶外運動、多聽音樂、交友聊天等舒緩情緒，減少不良情緒對肝臟的損害，護肝養肝，維護健康。