冬季養胃怎么做？冬季養胃的第一個原則是可以適當地多吃一點，但量要漸進，控制在“七八分飽”。

　　第二個原則，不要挨餓。待胃感到饑餓時，正是胃液分泌多的時候，此時若沒有食物攝入，胃液就會沖刷胃壁，胃潰瘍就是這樣產生的。因此，老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃挨餓。

　　第三個原則，喝酒前要先吃點東西墊底。老年人可以適量喝點酒，最好是紅酒或紹興黃酒。喝酒前可以先吃點菜，墊墊底，讓胃緩沖一下。

　　第四個原則，不要生氣。不少老人生氣后都有切身體會——一點胃口都沒有了，原有胃病的還會加重病情。想要養好胃，必須要有一個好心情，調整好自己的心理。要做到這一點，要修練二個基本功：一是糊涂一點，不要整天計較一些雞毛蒜皮的小事;二是瀟灑一點，度量大一些。

　　第五個原則是：胃若有不適、隱痛和大便隱血等小恙小疾，要及早處理。“冰凍三尺，非一日寒”，胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等信號出現時要格外留神。此時可請醫生分析一下，是什么原因。如確實是胃潰瘍，可在醫生的指導下服些抗潰瘍的藥物，早期的可以很快痊愈。如是由飲食不當引起的胃部不適，可服些養胃作用較大的中成藥保和丸或保濟丸等。