沉醉嘔吐，傷也；飽食即臥，傷也；

　　跳走喘乏，傷也；歡呼哭泣，傷也；

　　陰陽不交，傷也。

　　意思是說，才學如果達不到而用力思考可傷身；體力不能勝任而強做某事可傷身；悲哀憔悴可傷身；喜樂過度可傷身；急于得到某物可傷身；說話過多或過久、大笑可傷身；睡覺沒有規律可傷身；強力拉弓引弩可傷身；飲酒醉到嘔吐可傷身；飽食之后立即睡覺可傷身；跑跳過急以致氣喘乏力可傷身；過喜過悲可傷身；性生活不正常可傷身。這些損傷在最初人們不會察覺，但積累到了一定程度，就會損傷性命。

　　葛洪強調：“養生以不傷為本，此要言也。”既然各種誘惑傷身伐命，那么遏止想要外視的眼睛、去除損害視覺的美色、堵塞欲聽音樂的耳朵、遠離損害聽力的聲音便是人們必須要做的事情。葛洪深感于此，所以提出了“寡欲”的具體要求。善于養生的人要先祛除六個方面的危害，然后才可以長命百年。那么，這六方面的危害又指的是什么呢？

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