養生小常識：五型男人養生之道

    男人養生之道你了解多少？中醫五絕網在這里為您介紹一下男人的養生之道。中醫認為，五行對應五臟六腑、對應五味、五情，隨著中醫理論的不斷發展，一些中醫專家把人也大致分為五種類型，分別是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。無論是哪一型的男人，面對事業、生活甚至健康的壓力，都需要懂得適合自己的養生方法，我們一起來看一下五型男人養生之道！

　　一、金型男人養生之道

　　金型男人的體質特點一般是體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。

　　精神調養入秋后，天氣變化較大，此時金型人容易感受外邪出現哮喘、過敏、咳嗽等肺系疾病。宜保持寧靜的心態，安養神氣，避免憂愁抑郁，以利肝氣調和，氣血和暢。

　　運動注意保暖，最好能有微汗出。可選擇動態運動，如慢跑、羽毛球、足球等。

　　飲食宜多進食具有健脾益肺，益腎養肝的食物或藥食兩用之品，如百合、淮山、沙參、白果等。

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