女性春季養(yǎng)生要吃棗

    在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上，棗被認(rèn)為是“維生素藥丸”，據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，恢復(fù)健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。中醫(yī)認(rèn)為大棗性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效。大棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用；棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力；棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功效；棗中的黃酮類(lèi)化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。

　　女性更年期經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松，某些女性還會(huì)發(fā)生貧血，大棗對(duì)她們有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對(duì)產(chǎn)后體虛的女性也有良好的滋補(bǔ)作用。

　　女性朋友們吃棗最好在春天，大棗能補(bǔ)脾、養(yǎng)氣血、健胃，現(xiàn)在開(kāi)始吃一吃，就能給正走下降趨勢(shì)的脾胃功能加把勁，使它旺健起來(lái)。至于怎么吃也是有秘訣的，首先棗中以大棗為最好。

    所以，養(yǎng)生小常識(shí)欄目提醒您，女性春季養(yǎng)生一定要吃棗，正所謂“門(mén)前一棵棗，紅顏直到老”。