聽說過睡覺也可以瘦身嗎？好像很難以相信吧?這種瘦身法的原理在于睡眠會消耗能量，減少體內積存的卡路里，不過要想利用此法來瘦身，一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。

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睡覺瘦身減腰小動作：

越年輕的人，睡眠消耗的能量越大，減重效果就會比較明顯，所以如果可能的話，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活動量達到一定程度，接著好好的睡一覺，起床就會有瘦身效果。