對于喝涼水都長肉的笨鳥來說，減肥是一輩子的功課，稍不注意就蹭蹭地長膘，吃素都能這么胖，真是沒天理了。

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　　當然了，說喝涼水能長肉是不科學的，長肉的根本原因還是貪吃，管不住嘴，恨不得頓頓吃到十二分飽才過癮。對我這種自制力差的人就必須想點切實可行的辦法，于是我想到了熱量極低的魔芋和瓊脂，把它們做成好吃的魔芋凍，吃多少都不會長肉，餐前先吃上幾小塊墊底，在心理和生理上都有一定的飽腹感，再吃其它的飯菜就不會超量了，有個這個減肥利器，笨鳥對減肥計劃信心倍增。