美國(guó)科羅拉多大學(xué)的研究人員給步行減肥的人帶來(lái)好消息：慢走比快走更有利于成年人減肥，慢走1英里（約合“千米）比快走1英里消耗的熱量更多，還會(huì)降低因加快步伐對(duì)關(guān)節(jié)造成的損傷和患關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。

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　　據(jù)美聯(lián)社報(bào)道，研究人員雷·布朗寧和他的同事選樣了20名體重正常的男女和20名肥胖人士作為研究對(duì)象，比他們?cè)凇ǖ木嚯x內(nèi)用不同的速度走路，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，肥胖者慢速走比快速走消耗的熱量更多。布朗寧小組猜測(cè)，這可能和過(guò)胖者緩走時(shí)腿伸得比較直，身體以骨架而非以肌肉支撐重量有關(guān)。這項(xiàng)研究也許會(huì)改變?nèi)藗儌鹘y(tǒng)的快走保健法：每周進(jìn)行5次快走，每次30分鐘。