最利于減肥的10大進餐習慣_窈窕食譜
最利于減肥的10大進餐習慣:
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1、盡量維持均衡的飲食,避免營養不良或營養不調,每天的飲食至少要包括九種食品。
2、飲食應以八分飽為宜,不可暴飲暴 食。
3、應盡量避免攝取糖量高的食品。
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