八、指揉太陽：雙手食中二指伸出，大拇指壓住無名指及小指指甲，將此劍指分別按于頭部兩側太陽穴上，按順逆時針各揉３６次。

    　九、魚際擦鼻：雙手拇指根下魚際肌搓熱之后，從鼻翼旁迎香穴向上擦至眉心，再向下擦回迎香穴，擦３６次。此法對防治流感或鼻炎有一定療效。

   　 十、天鼓齊鳴：雙手掌心捂住耳孔，大拇指放于后頸部，其余四指放于后腦部，然后食指從中指上滑下叩擊后腦部。此時耳中即有鳴鼓之音，做３６次后雙手猛然向兩邊松開，并猛睜雙眼，立時有耳聰目明之感。之后再以中指塞住耳孔，向前及向后各旋轉６圈，然后松手閃耳。此法經常習練對耳鳴耳聾均有良效。

    　十一、調理頸�。合纫允附徊婧蠓庞诤箢i部，以掌根夾住頸部肌肉，向上提拉３６次，再以雙手十指掐住后頸部兩條大筋（斜方�。�，從上而下依次掐捏３６次。

    　十二、赤龍攪海：以舌頭在口中先由左向右攪動３６次，再反方向攪３６次，口中產生之唾液，稱之為“金律玉液”，分三口（意念分別代表精、氣、神）緩緩咽入腹中，謂之“玉液還丹”。常習之對咽炎、口腔潰瘍、口中異味有獨到療效。

   　 十三、鼓漱吞津：閉口鼓頰，如口含清水，而后如漱口狀鼓動雙頰３６次，口中產生之津液分三口緩咽入丹田。

    　十四、叩齒固腎：口輕閉，前后牙齒各上下叩擊３６次。另外，小便時咬前牙，大便時咬后牙，均閉口勿言。祖國醫學認為，齒為腎之余，故日日叩齒，可收腎堅齒固之功效。

    　十五、寬胸順氣：中指伸出，大拇指與食指捏住中第二指節，無名指與小指屈曲貼于掌心，然后以此點穴指快速點叩兩乳頭連線中點之中丹田膻中穴３６次，再按順逆時針各旋揉６次，而后以兩手大拇指從膻中穴向下經腹部分兩股捋至腹股溝外側，同時細長勻緩地深呼氣，意念將胸中濁氣經手之導引向下通過腳心入地。此式左右手分別點叩后各做９次。

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