氣功外氣療法練氣的要領第 2 頁是什么？氣功外氣療法練氣的要領第 2 頁分為：動靜結合、松靜自然、意氣相隨、練養相兼、循序漸進。

    三、意氣相隨　意氣相隨，是指練功中意與氣之間的關系。在練功時不能片面的強調以意領氣，而硬要使呼吸拉得“柔、細、勻、長”；或不適當的要求腹式呼吸，故意鼓肚挺胸，失去自然，不是經過鍛煉自然形成的腹式呼吸。或者體內出現了氣動現象，硬是以意念領其向某方向運行，而不是順乎自然，在鍛煉中形成。清、薛陽桂在《梅花問答編》中說：“心靜自然息調，息調自然神凝，所謂心息相依，息調心定者也。”

    更不要片面的強調以意隨氣，在練功中，出現冷、熱、麻、脹、癢、輕、重、浮、沉或暖流在一定路線上流動，都不要去追求或夸張，或硬要練出某種效應來。

    四、練養相兼　練，是指在練功時，有意識的擺好姿勢，調整身體，內外放松，調整呼吸，排除雜念等一系列過程。所謂“武火為煉”，就是在強有力的意識支配下進行呼吸的鍛煉。養，是在練后所出現的靜松舒適的入靜狀態，此時要用“文火”，即意念、呼吸都不要過重，形成一種靜養的狀態。

    練功中，練與養往往是交替進行，二者互相促進，使練中有養，養中有練，練養結合，提高練功的質量。

    五、循序漸進　練氣功必須循序漸進，否則欲速則不達。氣功外氣療法導氣、發功，首先要練好靜功、動功，使內氣旺盛，經絡通暢，而后再練習導氣功，使內氣能隨姿勢、呼吸和意念的活動運行。最后練發功，熟練地掌握手法及提高手法的敏感性，發功技巧和排放病理穢氣的技術等，才能學好正確的發氣醫病方法。避免見異思遷，只想“高級功夫”、“發放外氣”，不顧自己的實際情況，以至得到相反的結果。

    上面就是氣功外氣療法練氣的要領第 2 頁，練習者一定要掌握。

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