氣功修煉中調息的意義及內容：

    調息是調控呼吸的操作活動，也稱煉氣。

　　調息的意義在于通過調控呼吸而孕育和引導內氣，這是進入氣功境界的重要操作環節。呼吸與內氣有直接相關，通常練功過程中隨著日常呼吸的逐漸減弱，內氣的活動逐漸加強。一吸一呼為一息，其中尤以呼氣與內氣密切相關，內氣多隨呼氣而生發運行，故許多功法注重于調控呼氣，例如內丹術。此外，現代研究已證明調息可調節植物神經系統中交感神經和副交感神經的張力，從而可以調整相應的內臟組織器官的功能。

　　調息的內容包括兩個方面，一是呼吸形式的操作，即按入靜的需要將自然呼吸逐漸過渡到胎息。二是出入氣息的操作，即將呼吸之氣息“調柔人細，引短令長”，使之綿綿不已，若存若亡。