飲食養生之母乳和牛乳的區別第 2 頁
(2)脂肪球大小不同:不論母乳、牛乳的脂肪都是以脂肪球的形式懸浮于乳液中。脂肪球的大小與消化吸收有直接關系,脂肪球越小越容易消化吸收。牛乳脂肪球較母乳大,一般直徑為0.1-10微米,母乳脂肪球比牛乳小,所以消化吸收率比牛乳高。
(3)膽固醇的含量不同:在母乳的脂肪中,膽固醇的含量也比牛乳高,這對兒童腦細胞的發育非常有好處,同時還能促進體內酶的合成調節兒童身體的發育。
(4)不飽和脂肪酸含量不同:母乳中的不飽和脂肪酸含量比牛乳多,母乳中不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸含量之比為1:1,而牛乳為1:8,特別是不飽和脂肪酸中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸三種易于消化吸收的必須脂肪酸,母乳比牛乳含量都高,這不但有利于消化吸收,而且可促進兒童神經系統的發育,另外母乳中還有一種脂肪酸分解酶,能將脂肪酸分解代謝氧化,從而促進鈣的吸收,母乳中的脂肪含有150多種不同的脂肪酸,牛乳是代替不了這樣多脂肪酸的,母乳中脂肪吸收良好就是因為它的甘油三酯構造比較特殊的緣故。
2、母乳中蛋白質含量約為牛乳的1/3,在蛋白質構成上,二者恰恰相反。母乳中以乳清蛋白為主,酪蛋白含量少。母乳蛋白質在嬰兒胃內與胃酸作用形成芝麻大小、柔軟的絮狀凝塊,有利于嬰兒吸收。母乳中牛磺酸含量高于牛乳,而牛磺酸對于嬰兒腦發育的影響非常重要。另外母乳蛋白質中的半胱氨酸、旦氨酸含量比較高,而且色氨酸與胱氨酸的比值低,這對嬰兒生長很重要,這點比牛乳好。總的來說母乳蛋白質在總的含量上雖低于牛乳,但消化利用率比牛乳高,蛋白質質量比牛乳好。
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