秋季性欲低下的調攝方法

    秋季養生：秋季是收獲的季節，萬物少了生氣，開始收斂。按照傳統中醫理論，到了秋天，人體內的陽氣和精氣都開始收斂，為冬天做準備。所以，秋天出現性欲減退現象是很正常的。尤其是體質敏感的人群比較容易出現這種情況。

　　《素問·四氣調神大論》指出秋天的攝生要領是“使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。對房事的調攝也應遵守這一原則，即要修心養性，思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應秋季寒涼肅殺的氣候。

　　對房事而言，具體的養生方法就是性欲的興奮沖動不能像春天生發之性的沖動，也不能像夏天陽亢之性的興奮，而是要有所收斂，房事應有所減少。一般來說，人們的陽氣不足，可以借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足的人，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精，故保精的觀念雖強調是冬季攝生要領，實則秋天就已開始起步，為抵御冬季的嚴寒準備條件。

　　秋季對女性來說，會出現性欲減退的現象，常常表現在性交時出現陰道干澀的現象，這是秋季燥氣當令所致。因為燥氣干澀易于傷津，故有“燥勝則干”之說。秋令之際，陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。為能預防發生陰道干澀所造成性交中不愉快的現象，在秋季行房前可適當延長性前嬉的時間，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。在這時女子不可因此而情欲消沉，否則會更進一步抑制陰道分泌腺的分泌，造成惡性循環，使歡愉的房事不歡而散。

　　《黃帝內經》指出，秋天的養生要領是“使志安寧，以緩秋刑，以斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。兩性專家指出，夫妻生活也應遵守這一原則，還要防止一些兩性疾病發生。