情志，是中醫學在研究人的心理活動時歸納的一個概念，概括來講，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。早在兩千多年前，祖國醫學就已經注意到情志與疾病預防的關系，將五臟分別對應五種情志，肝在志為怒，心在志為喜，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。《內經》明確指出“悲則氣消”、“思則氣結”，這說明消極的精神狀態會消耗人體正氣和影響人體氣機的正常運行。據臨床觀察，情志調節與適應能力差的人較之心情豁達舒暢之人易患高血壓、心腦血管疾病、胃潰瘍甚至癌癥等疾病。冬季情志養生在中醫養生中有著很重要的位置，我們來說一說冬季情志養生。

冬季情志養生

    冬季萬物肅殺，天寒地坼，許多動物進入休眠，中醫認為人在冬季要順應自然而變化，宜收宜藏宜溫補。《黃帝內經》有“冬不藏精，春必病溫”之說。即在冬季要注意保護好“腎”，不使“腎虧”，否則的春天因“腎虧”而使人對疾病的抵抗能力下降，容易生病。

    冬天情志調理亦應從“腎”著手，冬三月是萬物生機潛伏閉藏的季節，所謂“貓冬”，日照時間明顯縮短，加之冬季家中用火爐、暖氣取暖，外界氣候干燥等方面的影響，人的情緒也易發生變化。所以平時要注意保持情緒樂觀，當遇到不順心的事的時候要注意保持冷靜，不輕易生氣、發怒，以避免焦慮和抑郁等負面情緒。可以適當參加集體活動，避免孤獨寂寞，徒增煩惱。