藥物養身  術數延年

　　葛洪養生之道的另一個重要方面是服藥。他很留心搜集民間流行的一些簡便的治病養生方藥。他將這些的驗方結合自己的醫藥經驗寫成了一部書，書名叫《肘后備急方》。

　　這是一部宜隨身攜帶、以備應急的實用醫書。書中除記載大量救急用的方子之外，還有一些養生方。所用藥物既簡便易得，又很便宜。更重要的是靈驗有效，故深受百姓的歡迎。

　　葛洪是一個神仙論者，他堅信世間有成仙之術，可使人的壽命像天地一樣長久。道家的服食有“草木之藥”與“金丹之藥”的分別。服食金丹以求神仙就是指用爐鼎燒煉汞、鉛類礦石藥物以制“長生不死”的丹藥，因為其使用的最基本材料是丹砂，故稱煉丹術。煉制的丹藥大多有毒，使用不慎，反能損害生命。相比之下，服食草木之品就安全多了，既可養性，又能除病，確有延年益壽之效。例如，松柏脂、茯苓、地黃、黃精、麥門冬、天門冬、枸杞、地骨皮、菖蒲、遠志等，這些藥物多為醫家常用，具有益氣養陰、安神定志等作用。在用于養生服餌之品時，既可合用，亦可單服。這里介紹幾首葛洪的養生方。

　　養生方三首

　　胡麻丸

　　組成  胡麻1０００克，白蜜、棗各適量。

　　制法  胡麻淘洗甑蒸，再曬干。以水淘去沫再蒸，如此九遍。以湯脫去皮，簸凈，炒香為末，白蜜或棗膏為丸，彈子大。

　　用法  每次溫酒化下1丸，每日3次，忌食魚、狗肉、生菜。

　　功效  補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。使身面光澤，白發轉黑，齒落更生，久服長生。

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