中醫介紹夏護脾胃三方法

    脾胃在人體起著至關重要的作用，飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物，易傷及脾胃，尤其夏季，喜食生冷易損脾胃。中醫將胃部不適大體分為如下幾種證型：脾胃虛寒、胃陰虧虛、食滯胃脘、氣滯血瘀、脾胃濕熱、肝胃郁熱、痰濁中阻、肝胃氣滯、寒邪犯胃。其中脾胃虛寒是較為常見的證型，主要表現為“胃脘隱痛、喜溫喜按、手足不溫、大便稀溏”。

    日常生活中，脾胃虛寒的患者稍稍攝入寒涼或油膩的食物，就會自覺胃部不舒服，甚至腹瀉。因為過冷的食物會讓胃腸道的血管收縮，使胃腸道的血流量減少，防御功能降低，而且會刺激胃腸道黏膜，引發胃腸道痙攣，從而導致腹部絞痛及腹瀉的出現。

    對脾胃虛寒，中醫方面則有中藥、艾灸、貼敷、針灸、食療等醫治方法。中醫在這里為您介紹夏季護養脾胃的神闕隔姜隔鹽灸、運動保健和食療這3種療法。

    神闕隔姜隔鹽灸

    因神闕穴位于人體中央，其上為陽，其下為陰，又為先天之本源，后天之根蒂，堪稱“生命之根”。因此不斷刺激神闕穴會使臍部皮膚上的各種神經末梢進入活動狀態，能促進人體的神經、體液調節作用，提高免疫功能，激發抗病能力，從而改善各組織器官的功能活動，尤其是加速血液循環，改善局部組織營養，從而達到防病治病的功效。

    方法很簡單，先將鮮姜切成0.2~0.3厘米的薄片，再用食鹽填平肚臍，將切好的姜片放在肚臍上，然后將一壯艾灸置于姜片上點燃，以感溫熱且舒適為度。每天灸5~10壯即可。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛、泄瀉等病癥有防治效果。

    運動保健

    中醫注重天人相應，芒種是夏季的第三個節氣，也是陽氣旺盛的時候，所以利用天地自然和人體自身在此時刻的旺盛陽氣，我們就有可能將潛藏在自身體內的寒毒排出體外。故而建議脾胃虛寒者在芒種時節，適當出門走走，接受陽光照射，曬曬后背，以順應旺盛的陽氣，也可以做些舒緩的運動，如打太極拳。

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