養生小常識：養顏多按“海”穴

    專家提示：按摩“血海”穴對祛斑和抗衰老很有作用。中醫認為，血虛、經脈不通導致瘀血內停，心血不能暢達皮膚顏面，營養肌膚，是雀斑產生的主要原因。現代研究也認為皮膚中的色素、有害物質不能經血液正常代謝有效排除，會留下雀斑等沉淀物。

    臉上有了雀斑煩當然煩惱，可該怎么辦呢？除了注意良好的飲食、不要熬夜以及保持良好的情緒等，在吃中午飯前，最好在每天上午的9～11點，按摩膝蓋上的血海穴5~10分鐘，有利于祛除臉上的雀斑。這是為什么呢？因為這個時段是脾經經氣的最旺時，人體陽氣處呈上升趨勢，此時刺激位于脾經上血海穴這個生血和活血化瘀的要穴，按揉一段時間后，食欲開胃口好，午飯吃得香，消化得充分，人的氣血也就漸漸充沛。按揉血海穴，改善血虛血瘀的狀態對雀斑的淡化起到治本的作用。長期堅持，氣血和暢，人的氣色也會越來越好。

    血海穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一，《金針梅花詩鈔》血海條曰:“緣何血海動波瀾，統血無權血妄行”。可見血海穴在功能上有引血歸經，治療血分諸病的作用。此穴的位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。每天堅持點揉兩側血海5分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。按揉此穴還可以緩解經期疼痛，改善更年期綜合征。