腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。中醫認為，勞逸不當，造成氣血、筋骨活動失調，腰背部經絡筋膜勞損，脈絡受阻，瘀血凝滯，不通則痛。腰肌勞損是一種最為常見的腰痛,痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或酸痛不適，早晨起床時減輕，活動后加重，不能久坐、久站，彎腰困難。

    中醫分型辨治腰肌勞損

　　寒濕侵襲  腰背部沉痛、轉側不力，痛處喜按，遇陰雨天或感寒后加重，體倦乏力，舌淡苔薄膩，脈沉緊或遲。治宜散寒除濕，溫經通絡。藥用海風藤20克，黃芪30克，續斷10克，薏苡仁20克，杜仲20克，牛膝10克，桑寄生20克，當歸10克，羌獨活各10克，千年健10克，制川草烏各3克，甘草3克。水煎服，每日1劑。

　　氣血瘀滯  腰背部脹痛或刺痛，痛有定處，日輕夜重，面晦唇暗，多有外傷史、勞損史。舌質暗或由瘀斑，弦或澀。治宜活血化瘀，理氣止痛。藥用桃仁10克，紅花10克，地龍10克，蘇木10克，沒藥10克，五靈脂10克，當歸10克，牛膝15克，雞血藤20克，川芎10克，香附10克，甘草3克。水煎服，每日1劑。

　　腎精虧虛  腰背酸沉疼痛，喜按喜揉，腰膝無力，遇勞更甚，臥則減輕，常反復發作，伴少氣乏力，手足欠溫，舌淡，脈沉。治宜溫陽補腎。藥用杜仲10克，續斷10克，枸杞子30克，牛膝20克，當歸10克，雞血藤20克，狗脊20克，制首烏30克，桑寄生20克，獨活10克，巴戟天10克，陳皮10克。水煎服，每日1劑。