中醫養生方法：房中養生

    男女居室，人之大倫。孤陰不生。獨陽不長，人道不可廢者。成年之男女，若長期沒有性生活，對身體也是不利的。但是也要防止另一個極端，這就是縱欲。《黃庭經》曰：「長生至慎房中急，何為死作令神泣？」這方面歷代養生家論述極多，毋用贅言。至于有的人淫樂成性，嗜欲無度，說什么「寧可花下死，作鬼也風流」，那是咎由自取。漢代枚乘《七發》云「明眸皓齒，命曰伐性之斧，如戲猛獸之爪牙」。呂純陽詩云：「二八佳人體如酥，腰間代劍斬愚夫，雖然不見人頭落，暗里教君髓骨枯。」這些決非聳人聽聞之語，而應永為警戒的。

　　中醫養生方法：氣功養生：

    學會吐納法：陶弘景在《養性延命錄》里提出：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸也；吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬，皆出氣也。”吐氣的時候，不能把嘴張得太大，要無聲，長氣，吐完為止。吐氣的時候，根據每個字發音的不同，口型有輕微的變化，吐氣的部位也不同，要把氣出到最長。練到一定程度的時候可以達到胎吸。胎兒在母親身體里，雖然沒有呼吸，但也有生命，這就是胎吸。練氣功之前，首先把心定下來，去除一切雜念，進入狀態。按照方法做完氣之后，會發現滿口生津，古書稱“上池之水”，然后把津液咽下去。津液是一種重要的生命物質，不能隨便吐掉，應做到“津常咽”。

　　以上介紹的只是中醫養生方法中比較常見的幾種，大家可以根據自身情況和喜好進行選擇。另外，還有很多的中醫養生方法，大家可以自行搜集，也可以通過咨詢中醫養生師，獲取更合理的建議。

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